כמה שאלות על חיטוב בפירוק שריר

שובי דובי · 07-04-09, 12:16

קראתי את המאמר על חיטוב באתר ויש לי כמה שאלות :

1. האם בשביל לא לפרק מסת שריר אני צריך לקנות את כל התוספים שמוזכרים שם ? (חומצות אמינו ועוד כל מיני תוספים אנטי קטובלים) . חשוב להזכיר שאבקת חלבון אני כן לוקח.

2. אם אני ישאר בכמות פחמימות יחסית גבוה ( חצי בערך מהכמות במאסה ) אז הסיכויים שאני יפרק שריר קטנים יותר ?

3. שאני רץ חצי שעה אחרי אימון משקולות זה לא מפרק שריר ?. אמרו לי פעם שאם אני מתאמן יותר משעה אז מתחיל מצב קטובלי (פירוק שריר ) . אז במקרה של ריצה נראה לי שיש עוד יותר פירוק שריר .

07-04-09, 12:16	#1
שובי דובי חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2007 צפה באלבומי התמונות של שובי דובי הודעות: 101	כמה שאלות על חיטוב בפירוק שריר קראתי את המאמר על חיטוב באתר ויש לי כמה שאלות : 1. האם בשביל לא לפרק מסת שריר אני צריך לקנות את כל התוספים שמוזכרים שם ? (חומצות אמינו ועוד כל מיני תוספים אנטי קטובלים) . חשוב להזכיר שאבקת חלבון אני כן לוקח. 2. אם אני ישאר בכמות פחמימות יחסית גבוה ( חצי בערך מהכמות במאסה ) אז הסיכויים שאני יפרק שריר קטנים יותר ? 3. שאני רץ חצי שעה אחרי אימון משקולות זה לא מפרק שריר ?. אמרו לי פעם שאם אני מתאמן יותר משעה אז מתחיל מצב קטובלי (פירוק שריר ) . אז במקרה של ריצה נראה לי שיש עוד יותר פירוק שריר .