|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
07-04-09, 00:25
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
חיטוב דל פחמימות שאלה
Bmr 1600-1700
גובה 1.68-1.71 אני לא ממש יודע שוקל 64 בערך אני איזה 14 או 15 אחוז שומן אם אני עושה חיטוב דל פחמימות מספיק חלבונים ושומן, ו100 גרם פחמימות ביום ואוכל 1600 קלוריות ביום פעם בשבוע העמסה זה בסדר בשביל החילוף חומרים והחזרה של פחמימות? אני ירזה יותר מהר בדל פחמימות נכון? |
|
|
תצוגה בשכבות