|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
#5 | |
|
אזהרה חמורה - שפה בוטה ושאינה הולמת
|
אמממ...90 מעלות? אני אוהב למשוך את המרפק כמה שיותר אחורה ולכיוון הגב, לא רק למעלה אלא גם קצת באלכסון כדי להביא את הכיווץ של הגב וזה יוצר זוית די קטנה של המרפק.
__________________
![]() ציטוט:
|
|
|
|
|