שאלה|חיטוב עזרה - ישראלבודי

		ישראלבודי > ישראלבודי > תזונה ותוספים
שאלה\|חיטוב עזרה

תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד..

הגדרות אשכול

אפשרויות הצגת נושא

03-04-09, 16:23

haim15

סמל מין

תאריך הצטרפות: Dec 2008

צפה באלבומי התמונות של haim15

הודעות: 2,039

כללי:: HERO

עוסק ב:: אוכל ויושן

ציטוט:

פורסם במקור על ידי gev_121

אני רוצה חיטוב מהיר אבל..כמה זמן יקח להגיע ל11 אחזו שומן ואיך?

כדי לעשות חיטוב מהיר אתה צריך להיות על גירעון קלורי גדול מה שאומר שאתה תאבד מסת שריר זה שיקול שלך עם אתה רוצה לאבד מסה כדי לעשות חיטוב מהיר אתה צריך להיות על גירעון של 700-1000 אבל אני לא ממליץ לך על זה עדיף לעשות כמו שאחרים אמרו על 500-600 קל' וככה תשרוף פחות שריר ותהיה לך ירידה מתונה בהצלחה!

__________________
מדריך כושר גופני ואימון קטינים מוסמך מטעם - גבעת ושינגטון.

« האשכול הקודם | האשכול הבא »

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads You may not post replies You may not post attachments You may not edit your posts BB code is פועל סמיילים הינו פועל קוד [IMG] הינו פועל קוד HTML הינו כבוי

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 19:52.