|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
31-03-09, 19:34
|
#17 |
|
Banned
|
ממש לא טוב.
הנה תוכנית מעולה : A: Squat 3X5 Bench press 3X5 Deadlift 1X5 B: Squat 3X5 Standing barbell press 3X5 Power Clean 5X3/Pullups 3X5 ABA BAB תנסה ותראה. |
|
|
תצוגה בשכבות