|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
31-03-09, 17:38
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
איבדתי גמישות באיזור הכתפיים/גב... איך מתגברים על זה?
למשל את המתיחה של יד בריבוע מעל הראש p(תלת ראשי) שפעם היה לי ממש פשוט וקל, היום אני ממש מתאמץ בשביל זה וזה קשה לי. גם להרים ידיים למעלה, קשה לי ליישר את היד...
העלתי משקלים לאחרונה/גיינר והכל אני בטוח שקשור... איך אני חוזר לגמישות של פעם? תודה |
|
|
תצוגה בשכבות