|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
29-03-09, 19:37
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
איך זה בתור ארוחה אחרי אימון + בעיה +בקשה
טונה בשמן (כן כן .. אני יודע )
4 מצות 3 פרוסות של גבינת עמק . סך הכל לפי המחשבון http://www.goleango.com/show_calcula..._id=3&art_id=9 סה"כ קלוריות:1040 קלוריותסה"כ חלבון:66.6 גרםסה"כ שומן:33.8 גרםסה"כ פחמימות:115.7 גרםסה"כ כולסטרול:70.5 מ"גסה"כ סיבים תזונתיים:0.7 גרם ועוד משהו ... במחשבון הזה יש איזושהי בעיה כתוב ש100 גרם מצות שווים ל382 קלוריות אבל 4 מצות (שזה הרבה פחות מ100 גרם .. זה 560 קלוריות ??? מישהו יכול לעשות טובה גדולה ולשקול כמה זה 4 מצות ..
__________________
בלה בלה בלה אוכל בלה בלה בלה אימונים |
|
|
תצוגה בשכבות