|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
![]() |
#1 |
Banned
|
![]() אם עשיתי עד עכשיו 12 סטים לשריר גדול ו-9 סטים לשריר קטן בתוכנית ab
אבל אני עליתי במשקלי העבודה מאימון לאימון אז זה בסדר אם אני יישאר עם כמות הסטים הזאת? |
![]() |
![]() |