|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
25-03-09, 17:36
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
 |
שאלה|5x5
התחלתי לעבוד בתוכנית 5x5 הלינארית למתקדמים שיש בישראלבודי (הזאת של ביל סטאר אם אני לא טועה), וראיתי שיש סקוואט 3 פעמים בשבוע, אז השאלה שלי, כרגע אני בשבוע הראשון של התוכנית אז אני מרגיש דיי בסדר עם התוכנית כי המשקל עדיין לא המקסימאלי. השאלה שלי, האם עוד כמה שבועות כשאני אחזור לrm הישן כדאי לי להשאר עם סקוואט 3 פעמים בשבוע או אולי להוריד קצת בתדירות?
|
|
|
תצוגה בשכבות