|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
21-03-09, 11:15
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 101
כללי:: חיים
גיל:: 22
עוסק ב:: חייל
חדר כושר: ברמת גן...
|
בחירת תתוכנית אימונים
מה אתם אומרים על התכונית הזאת?
רגליים , חזה, כתף-a גב, ידיים -b הייתי מתאמן ככה הרבה זמן וראיתי תוצאות ואז המדריך אצלנו בחדר כושר אמר לי להתאמן ככה חזה כתפיים יד אחורית-a רגלייים גב יד קדמי-b ואני כבר 4 חודשים בתכנית הזאת ואני לא רואה תוצאות האם כדאי לחזור לתוכנית הראשונה? המטרה שלי להתנפח קצת..עליה במסת שריר, אני בן 23 גובה 1.79 וותק אימונים שנה ועוד שאלה האם אפשר להתאמן יום אחד חזה, ויום למחרת יד אחורית? תודה מראש בובי |
|
|
תצוגה בשכבות