ישראלבודי - בחירת תתוכנית אימונים

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - בחירת תתוכנית אימונים (https://israelbody.com/showthread.php?t=51083)

bobi12

21-03-09 11:15

בחירת תתוכנית אימונים

מה אתם אומרים על התכונית הזאת?
רגליים , חזה, כתף-a
גב, ידיים -b

הייתי מתאמן ככה הרבה זמן וראיתי תוצאות
ואז המדריך אצלנו בחדר כושר אמר לי להתאמן ככה
חזה כתפיים יד אחורית-a
רגלייים גב יד קדמי-b
ואני כבר 4 חודשים בתכנית הזאת ואני לא רואה תוצאות
האם כדאי לחזור לתוכנית הראשונה?
המטרה שלי להתנפח קצת..עליה במסת שריר,
אני בן 23 גובה 1.79
וותק אימונים שנה

ועוד שאלה
האם אפשר להתאמן יום אחד חזה, ויום למחרת יד אחורית?

תודה מראש בובי

Max90kg

21-03-09 11:17

אם אתה רואה תוצאות בתוכנית הזאת אז תתאמן בה.

bobi12

21-03-09 12:41

חבר'ה עוד תגובות בבקשה

חבר'ה עוד תגובות בבקשה

FixMan

21-03-09 12:46

אם אתה רואה תוצאות בתוכנית הזאת אז תתאמן בה.

Max90kg

21-03-09 12:51

ציטוט:

פורסם במקור על ידי fixman (הודעה 789981)

אם אתה רואה תוצאות בתוכנית הזאת אז תתאמן בה.

אתה אוהב ללקק אני רואה...

bobi12

21-03-09 13:21

חבר'ה עוד תגובות
לא רואה את הרעל בעיניים שלכם!!!!

the animal

22-03-09 12:59

אם אתה לא גודל זה אומר:
1. שאתה לא נח מספיק.
2. שאתה לא אוכל מספיק.
3. שהתוכנית נוראית.

תעלה לפה את התוכנית והתפריט שלך

Holy_Templar

22-03-09 13:17

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Max75kg (הודעה 789984)

אתה אוהב ללקק אני רואה...

I GOT MY EYES ON YOU

:mad:

Max90kg

22-03-09 15:18

ציטוט:

פורסם במקור על ידי holy_templar (הודעה 790778)

i got my eyes on you

:mad:

עזוב יש לי בעיות איתו עוד מפורום אחר. פשוט אל תתייחס

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 15:22.