|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
20-03-09, 21:55
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
לדעתי אם הגעת למסה שהגעת מבחינת משקל , אז תתחיל חיטוב , אם לא הגעת אז תמשיך עד שתגיע , זה סוג של ירידה למען עלייה , ככל שתיהיה יותר מסה כלדעתי ככה בסוף החיטוב תיהיה יותר מסת שריר .
תתחיל חיטוב ב50 קילו אתה תרד נגיד ל40 קילו שאתה מחוטב. תתחיל חיטוב ב100 קילו אתה תרד ל85 קילו שאתה מחוטב . ברור שב85 קילו שאתה מחוטב יש יותר מסת שריר , שיהיה בהצלחה . |
|
|
תצוגה בשכבות