|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
20-03-09, 14:58
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
לא חצי שעה,יותר בכיוון של 50דקות עד שעה וחצי,אורחה מזינה (טונה ,כמה ביצים קשות ,רק החלבון,2-4פרוסות לחם קוטג' גבינה לבנה יוגורט לא חסר)כמו כן אתה צריך תפריט תזונה מסודר.
ומטרה מסה או חיטוב.ברגע שיהיה לך תפריט תדע מה לאכול כמה ואיך.
__________________
 
|
|
|
תצוגה בשכבות