ישראלבודי - מה ההבדל בין מזון לשיק??

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - מה ההבדל בין מזון לשיק?? (https://israelbody.com/showthread.php?t=51033)

mb512

20-03-09 13:22

מה ההבדל בין מזון לשיק??

שלום
רציתי לשאול האם יש הבדל רציני אם
אני אוכל טונה אחרי אימיון מאשר שיק
תודה

shai224

20-03-09 13:27

תשתה שיק לאחר אימון וכחצי שעה לאחר מכן תאכל טונה

DanielP

20-03-09 13:28

שאתה אומר שייק אתה מתכוון לאבקת חלבון?

mb512

20-03-09 13:31

כן
עד עכשיו אכלתי אחרי אימיון טונה
ואני רוצה לראות תוצאות טובות יותר
אסז חשבתי ששיק חלבון יתן לי תוצאות טובות יותר
זה נכון??

DanielP

20-03-09 13:35

אין הבדל חלבון זה חלבון אין קשר ,מה בשייק יש יותר חלבונים(בהנחה שאתה לוקח סקופ~שתיים)
טונה זה רק 25גרם.אבל גם אחלה אין הבדל (אולי 5~10גרם חלבון לא רציני)

opaland

20-03-09 13:48

ציטוט:

פורסם במקור על ידי shai224 (הודעה 789237)

תשתה שיק לאחר אימון וכחצי שעה לאחר מכן תאכל טונה

למה לצרוך גם אחרי חצי שעה טונה ?

DanielP

20-03-09 13:58

לא חצי שעה,יותר בכיוון של 50דקות עד שעה וחצי,אורחה מזינה (טונה ,כמה ביצים קשות ,רק החלבון,2-4פרוסות לחם קוטג' גבינה לבנה יוגורט לא חסר)כמו כן אתה צריך תפריט תזונה מסודר.
ומטרה מסה או חיטוב.ברגע שיהיה לך תפריט תדע מה לאכול כמה ואיך.

king l8

20-03-09 14:28

ציטוט:

פורסם במקור על ידי mb512 (הודעה 789240)

זה בסדר גמור הטונה אחי .. תצרוך את הטונה עם פחמימות זמינות אחרי אימון וזה מעולה
אתה לא תראה תוצאות יותר טובות בין אם תאכל את הטונה או תתקח אבקת חלבון

mb512

20-03-09 15:11

המוכר שהוא המאמן אמר לי שהעדיף שאני אקח אבקת חלבון
והכך אני אתפתח יותר כי היא מתעכלת מהר יותר
זה נכון או שהוא רוצה סתם למכור לי
הוא המצליץ לי גם על חלבון מי גבינה איזולט
תודה על העזרה

Bono	20-03-09 15:14

ציטוט:

פורסם במקור על ידי mb512 (הודעה 789232)

שלום
רציתי לשאול האם יש הבדל רציני אם
אני אוכל טונה אחרי אימיון מאשר שיק
תודה

אין הבדל.

mb512

20-03-09 15:15

אפילו לא בספיגה??

Bono	20-03-09 15:16

ציטוט:

פורסם במקור על ידי mb512 (הודעה 789308)

אפילו לא בספיגה??

הספיגה זה לא מה שצריך לעניין אותך.

mb512

20-03-09 15:38

אז איכות החלבון??
אז למה יש כן שלוקחים את זה??הם יכולים לאכול במקום?
איזה יתנורונות יש בזה שאין באוכל??

Bono	20-03-09 15:48

ציטוט:

פורסם במקור על ידי mb512 (הודעה 789328)

אז איכות החלבון??
אז למה יש כן שלוקחים את זה??הם יכולים לאכול במקום? כי חסר להם חלבון בתפריט.
איזה יתנורונות יש בזה שאין באוכל?? טעם, יותר קל ונוח לשתות את זה מאשר לפתוח קופסאת טונה. חוץ מאלו אין הבדל.

בגוף ההודעה

king l8

20-03-09 16:22

ציטוט:

פורסם במקור על ידי mb512 (הודעה 789302)

חרטא .. אבקת חלבון זה בדיוק כמו טונה .. משינהם את תתפתח באותה מידה !!
ואין חשיבות לספיגת החלבון אחרי אימון .. מיתוס!

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 19:41.