תוכנית ab שברצוני לגוון בה קצת.. עזרה?

[IK10]

היי,

זאת תוכנית שבנה לי מאמן לפני כחודשיים ואיתה אני עובד 3-4 פעמים בשבוע:
A - חזה, גב, רגליים
חזה
לחיצת חזה בשכיבה - מוט ישר - בלי זווית 4 סט'
לחיצת חזה בשכיבה - משקולות חופשיים - בלי זווית 3 סט'
לחיצת חזה בשיפוע בסמית מאשין - 4 סט'

גב
Tbar אחיזה צמודה - 4 סט'
משיכת פולי עליון לפנים - 3 סט'
חתירה באחיזה רחבה (במוט ישר) - 4 סט'

רגליים
לחיצת רגליים בישיבה במכונה - 5 סט'

B - כתפיים, ידיים
כתפיים
לחיצת כפתיים בישיבה בסמית מאשין - 4 סט'
הרחקת זרועות לצדדים - 3 סט'
לחיצת כפתיים כנגד מכונה 3 סט'

יד קדמית
כפיפות מרפקים בעמידה בפולי תחתון - 3 סט'
כפיפות מרפקים בישיבה על ספסל כומר במוט W - 4 סט'
כפיפות מרפקים בישיבה בספסל 60 מעלות בו"ז - 3 סט'

יד אחורית
לחיצה צרפתית - 4 סט'
פשיטת מרפקים בפולי עליון מוט ישר - 3 סט'
מקבילים - 3 סט'

בחלק מהתרגילים יש גם דרופסט ובעיקרון רוב החזרות הם 6-8 תלוי בתרגיל..
עד עכשיו אני מרוצה מהתוצאות! מרגיש התקדמות..

איך לדעתכם אפשר לגוון קצת את התוכנית?
(הייתי שואל את המדריך שבנה לי - אם הוא היה בארץ) :-)