![]() |
#1 |
חבר פעיל
|
![]() עשיתי עד היום תאומים בסמית ואני רוצהלהחליף לתרגיל אחר שיעבוד באופן ישיר על התאומים
בסמית עשיתי עד היום 30 קילו כל צד בישיבה זה גם שלושים קילו ואם כן, איך אני שם דאמבל שלושים קילו על הרגל? ![]() איך אתם עושים תאומים? |
![]() |
![]() |