|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
06-03-09, 17:37
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
דד ליפט
אני מבצע את זה בצורה הזאת שאני מרים מוט ארוך עם משקולות עליו , ומוריד אותו עד למטה שהרגליים נשארות ישרות והברכיים לא מתקפלות (בשביל המתיחה בשריר הירך האחורי ההמסטרינג) אני יכול לבצע ככה את התרגיל ?
|
|
|
תצוגה בשכבות