|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
05-03-09, 21:34
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
טווח חזרות 1-6 [כוח] סיבים לבנים.
6-12 [היפרטרופיה] סיבים ורודים. 15-20 ומעלה [סבולת שריר] סיבים אדומים. מקווה שעזרתי. למדתי על זה לפני כמה שנים בחנ"ג עיוני. תקנו אותי אם אני טועה. |
|
|
תצוגה בשכבות