|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
05-03-09, 15:33
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 458
כללי:: אמיר
גיל:: 16
עוסק ב:: לימודים בתיכון
חדר כושר: עוזיאל
|
**היום הראשון שלכם בחדר כושר**
אם אתה זוכרים את היום הראשון שלכם בחדר כושר ו אם כן ספרו עליו
אני זוכר שבאתי ו המאמן נת לי תוכנית שעשיתי עותה תך חצי שעה עשיתי אותו זמן 15 קילו באנץ יד קידמית אם דמבלים עשיתי 3 קילו יד אחורית דמבל מחאורי הראש עשיתי 4 קילו רגליים לג ברסס עשיתי 50 קילו חח ספרו אתם על היום הראשון שלכם |
|
|
תצוגה בשכבות