|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
21-01-07, 16:12
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
כמות צריכת סוכר ענבים
אממ ככה, מחר אני קונה סוכר ענבים.... כרגע אני שותה א תהשייק חלבונים רגיל בלי פחמימות, ואוכל אחרי איזה רבע שעה בננה או 2... עכשיו הבנתי את כל הקטע של הסוכר ענבים וזה, הקטע היחיד זה כמה להוסיף כל פעם לשייק ? שייק אחד שלי אחרי אימון זה כף של 30 גרם , ואני לא יודע כמה סוכר ענבים להכניס לשייק הזה.... אשמח אם תגידו לי כמה להוסיף כל פעם לשייק.... בתודה, עמית.
 |
|
|
תצוגה בשכבות