|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
03-03-09, 20:44
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
עזרה באכילה יומית
תכלס אני רוצה להתחיל בחיטוב והרזיה.
אבל אני לא יודע כל-כך מה לאכול. הבנתי שצריך חלבונים ופחות פחמימות. אז מה לאכול נגיד בערב? טונה? קוטג'? כמה? בארוחת עשר, כריך עם חביתה זה טוב? וצהריים עוף בשר ואורז, נכון? אני לא מבין במאכלים שיש בהם חלבון כל-כך. תודה. |
|
|
תצוגה בשכבות