|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
28-02-09, 11:22
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2009
הודעות: 661
גיל:: 18
עוסק ב:: אבטחה ושמירה
חדר כושר: אין לו שם חחח
|
סקוואט s.m כי אין אפשרות לאחר
אני עושה סקוואט בסמית כי אין לי כלוב של סקוואט או משו דומה לזה, אז לשאלה:
כשאני מבצע אותו לרדת מתחת למקביל? (הגב ישר בתרגיל והרגליים קדימה יותר). ואיזה מייצבים עובדים בתרגיל? (אני יודע שבסקוואט רגיל עובד 70% מכלל הגוף כמיייצבים לתרגיל) אחרי הסייקל הבא שלי אני מקווה להתחיל פרונט סקוואט.. |
|
|
תצוגה בשכבות