|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
23-02-09, 22:16
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה על החלבון
שמעו חסר לי חלבון בתפריט וכרגע אני לא יכול לקנות אבקה , מסיבות כאלה ואחרות .
ואני גם צריך לעשות העמסת פחממות וכרגע בתפריט שלי יש יותר מדי פחממות(144) . אז אני מבקש אם אתם יכולים להביא לי דוגמאות למאכלים שיש להם כמה שיותר חלבון אבל כמה שפחות פחממות . כמובן שיש את הטונה/חלבוני ביצה/עוף אבל אני צריך איזושהי תוספת חוץ מזה . זתומרת הבעיה שאני לא מצליח למצוא את הנוסחה של ההורדת פחממות והעלת חלבון בלי אבקה. חח אני יודע שזה נשמע דיי טיפשי אבל מה אני יעשה >< |
|
|
תצוגה בשכבות