|
שאלה על החלבון
שמעו חסר לי חלבון בתפריט וכרגע אני לא יכול לקנות אבקה , מסיבות כאלה ואחרות .
ואני גם צריך לעשות העמסת פחממות וכרגע בתפריט שלי יש יותר מדי פחממות(144) . אז אני מבקש אם אתם יכולים להביא לי דוגמאות למאכלים שיש להם כמה שיותר חלבון אבל כמה שפחות פחממות . כמובן שיש את הטונה/חלבוני ביצה/עוף אבל אני צריך איזושהי תוספת חוץ מזה . זתומרת הבעיה שאני לא מצליח למצוא את הנוסחה של ההורדת פחממות והעלת חלבון בלי אבקה. חח אני יודע שזה נשמע דיי טיפשי אבל מה אני יעשה >< |
כמה פרוסות פסטרמה בלחם של ארוחת עשר,
אולי זה ישמע לך הזוי אבל יש קורנפלקס של שוגי 'שוגי קפיץ' ממש טעים ויש ב100גרם קורנפלקס 20גרם חלבון, כמובן גבינות למיניהם, מעדנים. |
דגים יש בזה הכי הרבה ל400 גרם (שתי דגים בערך) 80 גרם חלבון
|
קופסת קוטג/גבינה= 25 גרם חלבון
קופסת טונה=23-28 גרם חלבון גם חזה עוף ובשר עשירים |
ציטוט:
תאוכל מה שחנה אמר קוטג/חזה עוף/טונה/ |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 06:17. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ