|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
20-02-09, 17:11
|
#14 |
|
חבר פעיל
|
אני נותן תרגיל 1 בידוד לכתף אחורית. לדעתי יש טעם לתת לכתף אחורית תרגיל 1 בסוף האימון כתפיים זה עוזר להשתפר גם בתרגילים של גב וגם תורם לאסטטיקה, בקיצור- צריך
|
|
|
תצוגה בשכבות