|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
18-02-09, 18:29
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
טוב יש לי כמה הערות:
1)אני מניח שלפי המשקל שלך אתה עושה מסה כי לפני הנתונים שאתה אמרת אתה דיי רזה אז אני מקווה שיש לך תפריט מסודר. 2)שוב פעם אני מבין שהמטרה שלך היא מסת שריר אז תוריד את טווח החזרות מ25 ל8-12. 3) אני מאוד מאוד ממליץ לך לעשות רגליים. |
|
|
תצוגה בשכבות