|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
17-02-09, 23:06
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
ייעוץ
עליתי משהו כמו 8 קילו בחודש וחצי-חודשיים, ואני רוצה לרדת קצת ואז לעלות יותר בשריר, לפחות לנסות לקצת, עדיף מכלום. אפשרי? איך עושים את זה מבחינת תזונה?
האם תוכנית מכשירים (לבנות) של 3 פעם בשבוע חמישי-שישי-שבת יהיה אפקטיבי? כדאי להרשם לחד"כ ב120 לחודש מנוי לשנה? הוא דיי פשוט אבל בהתאם למחיר. רק סופ"ש בראשון ושאר הימים בירושלים אז זה אופציה יחידה. |
|
|
תצוגה בשכבות