|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
![]() |
#2 |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
![]() בכללי כמו שממליצים , בין 6-9 סטים ו עד 1 חזרות זה סביר ובסדר..
תלוי גם לפי תוכנית האימונים שלך..
__________________
StaSus ![]() ![]() |
![]() |
![]() |