|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
14-02-09, 16:45
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
עזרה רק מהמבינים שביניכם
אני מכניס 2041 קלוריות ביום אני רוצה להתחטב bmr שלי 1864 +300 שאני שורף באירובי
זה יוצא 2164 קלוריות שאני שורף ביום האם אני צריך להוריד עוד קלוריות מהתפריט או שזה מספיק ואני לוקח אפדרין |
|
|
תצוגה בשכבות