ציטוט:
פורסם במקור על ידי bono
אני עלילתי 15 קילו שריר נקי בשבוע... וזה בלי חומרים
נו בחייאת
קודם כל אין מצב שהיית 4.5 אחוז שומן, וגם עכשיו אתה לא6 בזה תהיה בתוח
ואי אפשר לעלות טבעי שריר נקי בלי שומן + נוזלים.
|
אם היה לך טיפה הבנת הנקרא היית קולט שירדתי טיפה במשקל ובתקופה הזה כנראה הורדתי את הנוזלים או השומן.
לגבי החלק הראשון - 4.5 הייתי במשך הרבה מאוד זמן ועשיתי עשרות בדיקות במכשיר מאוד מתקדם בווינגייט.
שנה לפני הצבא ועוד שנה וחצי שהייתי לוחם.
אחרי שנפצעתי עברתי לשרת בווינגייט ושם הייתי עושה בדיקות כל הזמן - עליתי בהדרגה עד 6.5 כי לא התאמנתי בכלל.
12-02-09, 14:10
תצוגה בשכבות