|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
19-01-07, 18:27
|
#5 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
תתחיל הליכה על 6 קמ'ש תעלה ל-8 תעלה ל-10 תעלה ל-12 תעלה ל-14 ואז תחזור ל-6 ושוב תחזור על זה,מין ריצה של הפוגות(הליכה/ריצה קלה/ספרינט וחוזר חלילה)
__________________
|
|
|
תצוגה בשכבות