|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
04-02-09, 21:09
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
התרגיל מומלץ לפי דעתכם?
ושוב אם למישהו יש איזה סרטון אני ישמח, לא הצלחתי למצוא. והעבודה שלי על היד הקדמית מורכבת משלושה תרגילים כפיפת מרפק עם משקולות בישיבה 45 מעלות שתי ידיים יחד פטישים עם משקולות בישיבה ישרה והתרגיל הנ"ל... מה דעתכם? |
|
|
תצוגה בשכבות