| 
	|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. | 
| 
		 | 
	הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא | 
| 
			
			 | 
		#1 | 
| 
			
			 חבר פעיל 
			
			
			
			
	 | 
	
	
	
		
		
			
			 מראים את התרגיל הזה נכון? או שהדאמבלים צריכים לבוא לכיוון הצוואר כדי שיעבוד הכתף אחורית?  
		
		
		
		
		
		
	![]() http://exrx.net/WeightExercises/Delt...arDeltRow.html  | 
| 
		 | 
	
	
	
		
		
		
		
			 
		
		
		
		
		
		
		
			
		
		
		
	 |