|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
19-01-07, 15:06
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
יש לי שאלה אליכם בקשר לריצה על ההליכון
המדריך כושר נתן לי ריצה בסוף האימון קצב בנינוי עכשיו יש מספרים בהליכון ואני תמיד עושה 10 שזה ריצה מהירה , עכשיו אני לא יודע מזה קצב בנוני האם אני באמת עושה נכון שאני מתאמן על 10.00 כי זה ריצה מאוד והמטרה שלי שבאתי למכון כושר היא לחטב את הגוף ולהשמין ..
אז לא יכול להיות שזה ריצה כזאת מהירה , אני רוצה לדעת בבקשה איזה מהירות צריך להשים בהליכון שיהיה קצב בנוני ... ! |
|
|
תצוגה בשכבות