|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
28-01-09, 23:49
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 79
כללי:: תוצאות נכון ל-22.1.09
גיל:: 17 וחצי
עוסק ב:: תלמיד :S
חדר כושר: Target
|
שאלה שעוד לא הבנתי בקשר ל-bmr.
נגיד ה-bmr שלי לצורך העניין הוא 1700, אז צריך להכפיל ב-1.2 נכון? סבבה יצא 2040.
מה שלא הבנתי זה שהכפילה של 1.2 נותנת את ה-bmr לאחר פעילות ספורטיבית כלשהי? וזה יצא 2040,או האם לאחר כל הפעילויות שאני עושה כמו מקלחת, לאכול, ללכת לבצפר, לדבר וכל זה? ול-2040 אני מוסיף את הפעילות הספורטיבית? זה עד עכשיו לא מובן לי ואני אשמח לעזרה. תודה!
__________________
תחילת חיטוב - 22.1.09--------31.1.09 היקף יד קר: 33---------------33 גובה: 1.67------------------1.67 משקל 69.5------------------68.2 גיל 17.5 מתעדכן כל שבוע  |
|
|
תצוגה בשכבות