|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
26-01-09, 18:17
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
זאת אומרת שבכל אימון עובדים על כל השרירים וכמו שMax70kg אמר נותנים 5-6 סטים לשריר גדול ו2-3 לשריר קטן שרירים גדולים:רגליים, גב וחזה שרירים קטנים: יד קידמית, יד אחורית, בטן וכתפיים |
|
|
|
תצוגה בשכבות