|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
25-01-09, 21:54
|
#6 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
 |
אם חודש לא תאמן כתפיים לא יקרה כלום
פשוט תעבוד עם משקלים נמוכים כדי לא לשכוח את הטכניקה וכשזה יעבור תחזור בכל הכוח באמת שזה יגרום יותר נזק מהאשר תועלת אם תתחיל להתאמן לא נכון בגלל דלקת או משהו. |
|
|
תצוגה בשכבות