|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
22-01-09, 23:07
|
#9 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
לא הבנתי מה רציתה .. אבל אחרי האימון יותר חשוב הפחמימות הזמינות מאשר החלבון .. את החלבון כל עוד אתה משלים את הכמות במשך כל היום אז זה בסדר! אבל כמובן שהאפקט הכי טוב זה שניהם ביחד ! ועזוב את השומן מהביצה בצד זה סתם יצא לך יותר מדי חלבון בלי פחמימות !
__________________
 משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם ! |
|
|
|
תצוגה בשכבות