|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
20-01-09, 22:31
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
אחי שנה שעברה הייתי שוקל 43 קילו היום אני 52 , יש כדורים שפותחים את התיאבון , תיקח אותם כל יום ותטרוף כל דבר אפשרי במהלך היום ותעשה לך ארוחה קבועה שבלילה אתה אוכל , למשל בורקס\ רוגעלך\ חטיף כלשהו (אפרופו וכל השטויות האלה) אחריזה בקבוק ליטר של ספרינג ואז עוד צלחת קורנפלקס קטנה עם חלב .
הכוונה לילה לא לארוחת ערב , אלא אחרי הארוחת ערב בערך שעה , חצי שעה לפני שאתה הולך לישון שיהיה בהצלחה אחי . |
|
|
תצוגה בשכבות