|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
20-01-09, 00:19
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה|איך התפריט?...
מחר אני מתחיל חיטוב רציני אז תגידו לי איך התפריט.
בוקר-קורנפלקס עם חלב צלחת אחת. בבית ספר אני לא אוכל ואז בהצהריים אחרי בית ספר-מרק\עוף\שניצל +סלט ירקות גדול ואז לפני אימון-בננה\תפוז ואז אחרי אימון-חביתה\שניצל+סלט ירקות גדול +חתיכה 1 של לחם שחור ועוד פרי לפני שינה. מה אתם אומרים כמה קלוריות זה??... ותנו הצעות לשיפור התפריט... והbmr שלי הוא 1915 תודה לכל המגיבים. |
|
|
תצוגה בשכבות