|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
19-01-09, 14:56
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
שאלה בקשר לאחד במאמרים
אז ככה פירסמו באתר מאמר זה:http://israelbody.org/Index.asp?Arti...&CategoryID=82
קיצר השאלה שלי מזה התרגילים האלה הבעיה שלי שאני לא יודע תרגילים לפי השמות מישהו יכול בבקשה להביא לי תמונות או להסביר לאיזה תרגילים הם מתכוונים במילים רגילות התרגילים הם: -כפיפות באחיזה הפוכה -מקבילים בתוספת משקל -לחיצה חזה באחיזה קרובה -כפיפות באחיזת פטיש ואלה: -פשיטות מרפק עם W בשיפוע תחתון -כפיפות מרפק עם דאמבלים בשיפוע עליון -פשיטות מרפק בשיפוע עליון -כפיפות מרפק באחיזה קרובה |
|
|
תצוגה בשכבות