|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
19-01-09, 07:18
|
#5 |
|
גולש עם אזהרה
|
תלוי בעצימות האימון. תראה שרירים בגדול כל הזמן נקרעים ונבנים, אבל באימון מאחר שאתה מביא לו שוק הוא הוא ייבנה חדש בצורה משמעותית אחריו. יכול להיות שעם עשית אימון קשה במיוחד ייקח לו עוד קצת זמן להתאושש לגמרי. אבל, אכן, כמעט כל תהליכי הבנייה והתאוששות של השריר נגמרים בין 48-72 השעות שלאחר האימון.
|
|
|
תצוגה בשכבות