|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
18-01-09, 23:29
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה - לגבי עליה במשקל\מסה
אם הbmr שלי הוא 1500 קלוריות
ואני מעונין לעלות במסה מה סך הקלוריות הממוצע שאני אמור לאכול ביום כדי לעלות במשקל\מסה? אני גובה 1.68 שוקל 56 |
|
|
תצוגה בשכבות