|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
18-01-09, 21:55
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה לגבי ארוחה שאחרי האימון.
שמעתי שזה לא טוב לאכול כמות גדולה של שומן אחרי האימון,השאלה שלי אם חצי כף של סריוס מס וחצי ליטר חלב 1% שומן טוב אחרי אימון.
אני שואל כי לפי מה שראיתי יש שם כמות די גדולה של שומן (בסביבות ה-20 גרם שומן -10 גרם שומן רווי) אם זה משנה אני שוקל 65 קילו. תודה על העזרה  |
|
|
תצוגה בשכבות