|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
18-01-09, 20:27
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
תשנה תרגילים ואם לא בא לך
אתה יכול לבלבל את השריר בדרכים הבאות: סופר סטים,טרי סטים,פרמידות,חזרות יותר איטיות,שינוי בחזרות וכו'
__________________
|
|
|
תצוגה בשכבות