|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
17-01-09, 17:19
|
#4 |
|
אזהרה ראשונה - שימוש בשפה לא נאותה על גבי הפורום
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,799
כללי:: שייקה
גיל:: 16
עוסק ב:: ג'ודו
חדר כושר: V-Life
 |
כל הכבוד תומר!
לפני שאני אגיב קודם כל אני חייב לציין שהבחור פה: תומר מתאמן איתי ביחד במכון ואני זוכר אותו עוד בתחילת הדרך רזה מת לפחות 10-15 קילו פחות הוא העלה במסה בצורה פשוט רצחנית. תומר אחינו לא זיהיתי אותך מרוב שגדלת יקרנף בהצלחה!
לגבי התפריט: 1) להחליף את הלחמניה בלחם מלא- בשבילך 2) להוסיף עוד קצת שומן כל השאר נראה באמת מצויין! דרך אגב 14 גרם סיבים צא מנקודת הנחה שאם היית מחשב את הפירות והירקות היה יוצא לך בהרבה יותר נערך לאחרונה על ידי שייקה, 17-01-09 בשעה 17:23. |
|
|
תצוגה בשכבות