כמה שאלות

JO-KER · 13-01-09, 18:11

כבר כמה חודשים שיש לי שאלות שקודחות לי בראש ואני חייב למצוא עלייהם תשובה
אז אני מחליט לשאול פה אחים שלי:

1.
למה ספורטאים או כאלו שעושים פעילות גופנית יום יומית צריכים לצרוך יותר תוספי מזון?
בזמן הפעילות האירובית הוויטמים נישרפים או מה?

2. כשאומרים שאם עושים אירובי בעצימות נמוכה זה שורף שומן השאלה היא איזה שומן זה שורף יעני אם אני אוכל אוכל משמן בריא נגיד אומגה 3 ולוקח תוספי אומגה שלוש
השומן שישרף לי בגוף זה שומן שאני צריך להשלים אחר כך? או שגם יכל להיות שישרף לי "שומן עיקש" בגוף? איזה הולך?

3.
יש השפעה לשרפת השומן באירובי, לאוכל שמשלימים כדי להיות במאזן קלורי חיובי למסה? יעני אם אני שורף שומן אני צריך להוסיף יותר שומן לתפריט באותו יום?

אגב חייב לציין כאן שקראתי מאמרים מאוד מרשימים ונהנתי מאוד לקרוא אותם!!!!תודה.

13-01-09, 18:11	#1
JO-KER חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Jan 2009 צפה באלבומי התמונות של JO-KER הודעות: 3	כמה שאלות כבר כמה חודשים שיש לי שאלות שקודחות לי בראש ואני חייב למצוא עלייהם תשובה אז אני מחליט לשאול פה אחים שלי: 1. למה ספורטאים או כאלו שעושים פעילות גופנית יום יומית צריכים לצרוך יותר תוספי מזון? בזמן הפעילות האירובית הוויטמים נישרפים או מה? 2. כשאומרים שאם עושים אירובי בעצימות נמוכה זה שורף שומן השאלה היא איזה שומן זה שורף יעני אם אני אוכל אוכל משמן בריא נגיד אומגה 3 ולוקח תוספי אומגה שלוש השומן שישרף לי בגוף זה שומן שאני צריך להשלים אחר כך? או שגם יכל להיות שישרף לי "שומן עיקש" בגוף? איזה הולך? 3. יש השפעה לשרפת השומן באירובי, לאוכל שמשלימים כדי להיות במאזן קלורי חיובי למסה? יעני אם אני שורף שומן אני צריך להוסיף יותר שומן לתפריט באותו יום? אגב חייב לציין כאן שקראתי מאמרים מאוד מרשימים ונהנתי מאוד לקרוא אותם!!!!תודה.