|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
12-01-09, 00:13
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
מתי עדיףלקחת ת'קריאטין??
לפני אימון עם סוכר ענבים? או אחרי אימון עם החלבון+סוכר ענבים? אני לוקח עכשיו 5 גרם ביום וזהו..יכול להיות שבכלל עדיף לקחת 10 5 לפני אימון ו5 אחרי? כי בינתיים לא כזה מרגיש שינוי ואני בשבוע השלישי כבר...:/
|
|
|
תצוגה בשכבות