צריך עזרה עם ארוחת הבוקר

rg12 · 16-01-07, 23:06

שלום,
הנה חלק קטן מהתפריט שלי, אני קם בבוקר בשמונה בערך ושותה שייק והולך לצבא (יומיות), ב9:30 בערך אני אוכל ארוחה שבדרך כלל מקור הפחמימות שלה הוא לחם פרוס, ואני רציתי לדעת אם זאת בעיה, בגלל עניין השומן, אני כרגע במאסה, ואני בעיקר מחפש תחליף או קצת גיוון מהלחם.
אני אוכל הרבה לחם ביום בגלל שזה מקור הפחמימות שהכי נגיש לי, למשל פסטה אני אוכל בצהריים אם יש בבסיס, או בבית שאני חוזר מהבסיס (גם אורז לפעמים), אבל לא תמיד יש לי את האפשרות כך שבלילה ובבוקר וגם בארוחה בעבודה אני אוכל 3-5 פרוסות לחם, תלוי באיזה ארוחה.
אני צריך דעה בעניין, ואם יש לכם מקורות פחמימות שאין לי בתפריט שיותר נגיש במשך היום מאורז ופסטה (בגלל שאני לא בבית כמעט בימים שאני עובד (גם בצבא).
תודה מראש.

16-01-07, 23:06	#1
rg12 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2006 צפה באלבומי התמונות של rg12 הודעות: 580	צריך עזרה עם ארוחת הבוקר שלום, הנה חלק קטן מהתפריט שלי, אני קם בבוקר בשמונה בערך ושותה שייק והולך לצבא (יומיות), ב9:30 בערך אני אוכל ארוחה שבדרך כלל מקור הפחמימות שלה הוא לחם פרוס, ואני רציתי לדעת אם זאת בעיה, בגלל עניין השומן, אני כרגע במאסה, ואני בעיקר מחפש תחליף או קצת גיוון מהלחם. אני אוכל הרבה לחם ביום בגלל שזה מקור הפחמימות שהכי נגיש לי, למשל פסטה אני אוכל בצהריים אם יש בבסיס, או בבית שאני חוזר מהבסיס (גם אורז לפעמים), אבל לא תמיד יש לי את האפשרות כך שבלילה ובבוקר וגם בארוחה בעבודה אני אוכל 3-5 פרוסות לחם, תלוי באיזה ארוחה. אני צריך דעה בעניין, ואם יש לכם מקורות פחמימות שאין לי בתפריט שיותר נגיש במשך היום מאורז ופסטה (בגלל שאני לא בבית כמעט בימים שאני עובד (גם בצבא). תודה מראש.