|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
11-01-09, 14:06
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
חזרות באימון
אם כתוב לי בתכנית האימונים תרגיל שהתדירות שלו זה 8-10
אני צריך לשאוף לעשות את כל הסטים שלי בתרגיל ב10 חזרות? איך אני יודע כמה לעשות בשביל עצימות טובה? ועוד שאלה אחים שלי. איך אתם יודעים מתי לעלות במישקל? תודה |
|
|
תצוגה בשכבות